Hamile iken egzersiz nasıl yapılır merak ettiğinizi duyar gibiyim ?
Hamile iken zorlayan ağırlıklı hareketler yerine daha çok vücut ağırlığınızla hareket etmeniz önerilir.Çünkü kendi ağırlığınızı bilmek yapıcağınız egzersizden daha verim almış olursunuz.Ayrıca direnç bantları egzersiz yapmanıza yardımcı olur.
Sizlere hamile iken nasıl egzersiz yapılır ? Hangi hareketleri yapmalısınız onları derledik.Haydi hamile iken egzersiz yapalım..
