Evde kalça altı bölgesini Sıkıştırma hareketleri

46

Merhabalar

Evde kalça altı bölgesini Sıkıştırma hareketleri

Hareketleri düzenli olarak yapmanız durumunda etkisini kısa sürede görebilirsiniz.

Kilo vermek için düzenli olarak su tüketmeye özen göstermeliyiz.Kilo verme de en etkili yardımıcınız bol bol su içmektir.

Hareketleri yaparken dikkatli olmanızı öneriyoruz.Ani olarak yapmamaya özen gösterelim.